Door je groeiende buik en lichamelijke klachten kan slapen tijdens je zwangerschap minder comfortabel worden. Terwijl slaap zo belangrijk is voor jou en je baby. Met slaapoefentherapie helpen wij jou bij het aanleren van goede slaapgewoonten, een fijne slaaphouding en ontspanningstechnieken om je slaap tijdens je zwangerschap te verbeteren.

Bij slaapoefentherapie voor kinderen en jongeren spelen niet alleen het kind, maar ook de ouders een belangrijke rol. Tijdens de behandeling krijg je adviezen en uitleg over de ontwikkeling van de slaap bij (jonge) kinderen. Je krijgt zo meer inzicht in het slaapgedrag van je kind. Samen met je kind oefenen we met het leren ontspannen en het loslaten van gedachten. Bij jongeren is vooral de kennis belangrijk, waardoor zij inzicht en tools krijgen om zelf weer te willen en kunnen slapen. Samen kijken we wat geschikte oefeningen zijn.

Ook wanneer je problemen ervaart met het slapen van je baby kun je terecht bij Praktijk inMotion. Je krijgt informatie over babyslaap, hechting, de ouder-kind relatie, co-regulatie, trauma, huilen en sensitief ouderschap. Ook nemen we door wat goede omstandigheden en gewoonten zijn rondom het slapen en hoe deze verbeterd kunnen worden. We kijken dan bijvoorbeeld naar wat het verschil is tussen slaperigheid en oververmoeidheid, maar ook hoe kun je voor ontprikkeling, rust, veiligheid en voorspelbaarheid zorgen. Als je baby veel huilt en niet wil slapen, is dat voor veel ouders vaak erg moeilijk en kan het veel onrust en stress geven. Een baby voelt deze onrust vaak feilloos aan. Door mee te kijken en mee te denken over jullie uitdagingen, helpt Praktijk inMotion jullie als ouders de rust terug te vinden en weer te kunnen ontspannen. Zodra jullie meer rust ervaren, zal ook de baby beter kunnen ontspannen.